мкр. Олимпийский, 13а
(4725) 42-00-03, 42-48-81, 42-81-44
мкр. Интернациональный, 24
(4725) 44-25-06, 44-09-65, 44-18-85
ул. Комсомольская, д. 81/14
(4725) 22-42-83, 22-09-77

Областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Городская детская поликлиника № 3 города Старого Оскола»

Плавать раньше, чем ходить

Механическое воздействие воды на тело ребенка состоит в том, что передвигаясь по поверхности воды, он получает легкий, приятный и полезный массаж. Такой водный массаж благоприятно влияет на периферическую нервную систему и укрепляет кожный покров тела. Воздействуя на многочисленные кровеносные сосуды, залегающие в кожном покрове, давление воды облегчает периферическое кровообращение, а значит и деятельность сердца.

Давление на грудную клетку, создаваемое водой, способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и более глубокий вдох. А глубокое дыхание является мощнейшим профилактическим средством, предупреждающим заболевания дыхательных путей.

То, что ребенок получит отличную закалку уже на первом году жизни, оставит во всей последующей жизни след, значение которого неоценимо. Плавающие дети в 3 раза реже болеют острыми респираторными инфекциями, легче переносят их, и у них практически не возникает заболеваний кожи и желудочно-кишечного тракта.

Плаванием с грудными детьми следует заниматься 4-5 раз в неделю. Лучше всего плавать за два часа до кормления или ночного сна.

Оптимальным возрастом начала занятий следует считать 3-х недельный возраст. Самый поздний срок – 3-3,5 месяца. Поскольку в трехмесячном возрасте плавательные рефлексы начинают угасать, начало занятий в этом возрасте сделает их более трудоемкими.

Первый комплекс: время 5-10 минут, температура воды 37-36 градусов.

1. Описывание в воде цифры «восемь»: Тыльная сторона большого пальца упирается под подбородок ребенка, остальными четырьмя пальцами поддерживаем под грудь. Второй рукой двумя пальцами слегка поддерживаем за затылок. Плавно водим ребенка по ванне рисуя восьмерки (6-7 раз).

Описывание в воде цифры восемь.jpg

2. Переворот с животика на спинку  – 6-7 раз.

3. Отталкивание стопами от борта ванны – 6-7 раз.

4.Обливание: на речевой сигнал «ныряем!», поливаем водой лобик и переходим на восьмерку – 2-3 раза.

Обливание водой ребёнка.jpg

Второй комплекс: время 10-15 минут, температура воды 35-36 градусов.

Малютка постепенно привыкает к «большой воде».

С исходного положения на груди, перекладываем ребенка на спину. Руки остаются в первоначальном положении. На спине можно выполнять те же упражнения, что и на груди. Но описывать восьмерку на спине нужно очень аккуратно, чтобы встречной волной не залить лицо . Не бойтесь при выполнении движений на спине, погружать ушки младенца в воду. Не переживайте, что вода повредит ребенку. После занятия вы положите малыша на один бок и вытрете одно ушко потом на другой и вытрете другое.

1. Ковшик – 6-7 раз.

Ковш.jpg

2. Лягушка – 6-7 раз.

3. Работа с ручками – 6-7 раз.

4. Обливание с нырянием до лобика – 2-3 раза.

Третий комплекс: время 15-20 минут, температура 34-35 градусов.

1. Работа с ножками (велосипед) – 6-7 раз.

2. Ныряние до лобика – 3-4 раза, малыш привыкает к попаданию воды на личико. Задерживать при этом дыхание он будет рефлекторно. С положения на спине перекладываем малютку на грудь. Начинаем делать поливы на лицо, по команде «ныряем», пытаемся нырнуть до лобика. При этом набираем левой рукой целую горсть воды, быстро льем малышу на лоб сверху вниз говорим: «ныряем» и погружаем ребенка до лобика в водичку. Если малыш не возражает, повторяем это упражнение 3-4 раза. Между поливами даем ребенку время отдыха – описываем восьмерку.

3. Закаливающие колечко:

В конце занятия – немножко закаливания. Включите кран с холодной водой, и подведите под струю ребенка, не вынимая их из теплой воды. Так чтобы он попал в радиус распространения холодного пятна, но ни в коем случае не под саму струю из крана. Затем переместите младенца в теплую часть ванны. В течение месяца одно закаливающее колечко в конце занятий.

4. «Чепчик русалки»

Пенопластовая шапочка для плавания грудничков – необходимая вещь, если вы ставите перед собой цель научить ребёнка плавать. Она удерживает голову ребенка. С двух месяцев ребенок может уже отталкиваться от стенок ванны. Воспользуйтесь этим, предложив ему новое упражнение, с использованием этого рефлекса.

Работа в пенопластовой шапочке для плавания.jpg

Четвертый комплекс: время 20-25 минут, температура 33-34 градуса.

1. Ныряние.

2. Ополаскивание доставляет малышу удовольствие и дает ему немного отдохнуть – 6-7 раз.

Выполаскивание.jpg

3. К «чепчику русалки» присоединяем работу ножками и ручками.

4. Работа ручками за игрушкой – 6-7 раз.

С трехмесячного возраста малыш начинает тянуться к ярким игрушкам. Положите в ванну красочного утенка или небольшой разноцветный мячик, чтобы кроха пытался достать его.

Благодаря урокам плавания Ваш малыш многому научится. Он научится держаться на спинке, плавать на животике, а главное, он научится нырять, и этот рефлекс закрепится у него уже навсегда. Но самое основное – Вы сможете подарить ребенку неповторимую радость.


мкр. Олимпийский, 13а
(4725) 42-00-03, 42-48-81, 42-81-44
мкр. Интернациональный, 24
(4725) 44-25-06, 44-09-65, 44-18-85
ул. Комсомольская, д. 81/14
(4725) 22-42-83, 22-09-77